Eu penso, logo existo. Essas palavras de sabedoria foram originalmente feitas pelo filosofo rene descartes em meados do seculo 17. E mesmo com o passar do tempo, essas palavras permanecem a representar o poder do pensamento humano. Mesmo descartes não apreciando nosso interesse pelos halteres, sua filosofia fundamental tem influenciado de maneiras diversas as performances de varios bodybuilders e powerlifters de sucesso por decadas.

Como o latin por si, a abordagem mental para a hipertrofia tem a muito sido esquecida pela maioria nas academias mundo a fora. O aspecto psicologico da musculação é consistentemente mal olhado em favor de maiores preocupaçoes literais: coisas como escolha de exercicios, numero de series e repetiçoes. Ainda que esses aspectos tenham grande importancia em nosso esporte, eles nao tem muita consequencia se voce nao estiver preparado psicologicamente com uma mente vencedora, ou melhor dizendo, de um guerreiro.

Qualquer pessoa pode “fazer” cinco series de agachamentos. Mas as minhas séries e as series do fanfarrão que tambem faz cinco selfies a cada treino são muito diferentes. Intensidade leva a imensidao. Um estado mental de se colocar consientemente como um maniaco obssecado é necessario para se conseguir transceder nossos limites. A abordagem mental do progresso fisico continua sendo colocada de lado assim como o o espirito guerreiro agora encontra sua casa entre paginas de leituras antiquadas; não na arena onde ele pertence.

Bodybuilders, power-lifters, e atletas de força de todo mundo representam o gladiador moderno enquanto lutam pela sobrevivencia no coliseu dos halteres. Assim sendo, nós como atletas necessitamos chegar na batalha com a mesma consciencia mental indicativa dos guerreiros de outrora. A ressurreição desse pensamento inflexivel é essencial para o nosso crescimento assim como para nossas conquistas individuais.

Quantos artigos voce tem lido recentemente sobre como se preparar mentalmente para um treino? Ou como o pensamento positivo vai resultar em perfomances otimas? Se cada bodybuilder tivesse o pensamento e atitude de frangão medroso de varios frequentantes das academias de hoje entao nossos lares do ferro estariam lotados de covardes que apenas hesitam e se contentam perfeitamente em seguir o caminho da mediocriadade. Como o motor de um carro, o estado mental e fisico devem consistentemente agirem juntos na realizaçao de nossas metas. O corpo é tão forte o quanto nossa mente o deixa ser. 

Eu não quero saber o quão bom é o seu programa de treinamento ou quantas calorias voce ingere a cada dia, se sua mente não estiver focada quando voce entra na academia voce esta perdendo o seu tempo. Desconfiança, apreensão e relutancia são tres sinais auto-indicativos que voce é um individuo de mente fraca. Supere essas barreiras psicologicas e voce irá desfrutar os tipos de beneficios que nenhum novo exercicio ou programas cheios de enrolaçao poderam algum dia prover.

Confiança, não marra, facilita o seu caminho para a gloria. Acredite em voce e no que seu corpo é capaz. Permaneça firme quando encarar momentos adversos ou situasões que o tirem de sua zona de conforto. Como um soldado na eminencia da batalha, visualize sua vitória e se prepare para ela. O novo milenio tem acabado com o guerreiro que se aproxima da batalha se preparando não apenas fisicamente mas tambem mentalmente.

O tipo de preparaçao psicologica e espiritual de tempos passados tem perdido seu valor na sociedade contemporania infestada por mediocridade e falha. Esquecidos estao as abordagens transcendentais uma vez usadas pelos samurais no Japao feudal e soldados ancioes na grecia. Esses guerreiros arcaicos celebravam a conexao entre corpo e mente, e eles entendiam que apenas quando a mente e o fisico estavam em coesão poderiam serem feitas evoluçoes desejadas poderiam ser totalmente realizadas.

Estar psicologicamente preparado para pisar na arena e dominar completamente qualquer obstaculo em seu caminho é a verdadeira marca de um campeão de verdade. A academia é o seu coliseu, seu campo de batalha. Se voce quiser alcançar a gloria tem que estar mentalmente preparado para pega-la.

Todos os dias eu vejo pessoas se vendendo muito barato antes mesmo de pisar no chão da academia. Fique cinco minutos em um vestiario e voce presenciará o tipo de reclamação e lamentaçao que nunca, e nunca irá ter qualquer relevancia dentro de um progresso pessoal.

Eu canso de escutar a mesma besteira sem sentido por anos, “ eu tive um longo dia de trabalho, hoje não deve ser um bom dia para treinar”, ou o meu favorito, “meus ombros doem, eu deveria ter esperado para treinar amanha”. Se voce vai estar fisicamente na academia é melhor estar tambem com a mente. Não existe nenhuma recompensa em entrar na academia, fazer um treino meia-boca, então ir para casa.

Se voce quer sobreviver e sobressair nesse jogo deixe suas duvidas, arrependimentos e negatividade na porta da academia. Anilhas pesadas não irão simpatizar com voce porque o seu chefe o manteve até mais tarde no trabalho, perdeu uma refeiçao ou não esta no melhor humor para treinar. Cem quilos sempre irão pesar cem quilos, então se voce começar a dar desculpas e falar para si mesmo que não esta em um dia ideal para treinar seja por qualquer motivo esfarrapado naquele momento, voce sera enterrado. Não existe outro jeito.

Sua frequencia no pensamento irá ditar como será a sua perfomance, para melhor ou pior. Se voce estiver apreensivo e se perguntando porque voce foi para a academia voce nao ira realizar nada. Fique em casa jogando um video-game, de uma volta no shopping, porque em um treino de qualidade nao existe lugar para desconfiança, não apenas no treino, na vida em si. 

Musculação não é um esporte para aqueles sonhadores que não tem coragem de pisar firme e encarar a dor. Como em uma Roma antiga, quando voce pisar na arena é matar ou morrer. Os pesos não vao ter nenhum remorso em esmaga-lo, voce ou seus sonhos. Se voce quer a vitoria, tem que estar preparado para conquista-la. Nunca hesite. Nunca questione seus limites ou do que é capaz. Somos mais fortes do que pensamos e a imortalidade esta logo ali no horizonte.

A unica pessoa que o esta prendendo é voce mesmo.